Детскoe пoxудeниe: aктуальныe пpоблемы и иx рeшeниe

Медики с тревогой замечают, что проблема лишнего веса становится актуальной и для младшего поколения: продолжительность жизни нынешних деток оставляет желать лучшего из-за ожирения. Но ни малыши, ни подростки не могут грамотно составить рацион, поэтому долг родителей – придти на помощь!

Истоки проблемы в широком смысле — сложный теоретический или практический вопрос, требующий изучения, разрешения; в науке — противоречивая ситуация, выступающая в виде противоположных позиций в объяснении

Детскoe пoxудeниe: aктуальныe пpоблемы и иx рeшeниe

Если раньше ребенок приходил из школы и разогревал обед, оставленный мамой, то сейчас он перекусывает снеками или сухариками. В результате подрастающий организм получает суточную норму калорий, но чувство сытости живо проходит, и малыш вновь ищет, что бы пожевать. Стоит добавить к этому вредное влияние рекламы: как заявляют предки, отпрыски согласны есть только то, что нахваливают по телевизору, поэтому на борщ или котлету с кашей их не уговорить.

Впрочем, не заслуживает сводить проблему к фастфуду. Диетологи говорят, что пачка сухариков не нанесет особого вреда, если остальной рацион малыша сбалансирован, а родители обеспечивают активность. Когда старшее поколение следит за питанием и занимается спортом, подавая образчик, порой достаточно внести лишь легкие коррективы. Увы, специалисты говорят, что толстого малыша обычно приводят подобные же родители ближайшие родственники человека, составляющие основу его семьи (см. отец и мать), и тогда без сложностей не обойтись: все списывается на наследственность.

Чем чреват лишний вес в детстве

Детскoe пoxудeниe: aктуальныe пpоблемы и иx рeшeниe

Вопреки распространенному убеждению, излишек веса с возрастом исчезает лишь у половины детей. Если чадо не избавится от лишних килограммов до полового вырабатывания, то с большой вероятностью столкнется со следующими проблемами:

  • искривление позвоночника, боли в спине, плоскостопие;
  • варикоз;
  • холециститы и панкреатиты;
  • повреждение репродуктивной функции;
  • тахикардия.

Когда человек с детства страдает от ожирения, эти заболевания дают о себе знать в 25-30 лет, но сходственные диагнозы ставятся и подросткам. Дабы избавить отпрыска от проблем со здоровьем, не затягивайте с визитом к специалисту!

Комплексный подъезд

Детскoe пoxудeниe: aктуальныe пpоблемы и иx рeшeниe

Не стоит надеяться, будто достаточно передать свое чадо в руки диетолога, и сложности уйдут сами собой. У детей недостаточно развита сознательность, поэтому без помощи родителей не обойтись. А чтобы ваши общие старания увенчались преуспеванием, возьмите на вооружение несколько подсказок:

Не стоит устраивать голодную диету , ведь ребенок всегда найдет вероятность перекусить «вкусняшками». Предлагайте отпрыску свежие салаты из зелени, покупайте больше фруктов, учитесь готовить пикули – со временем вам удастся изменить пищевые привычки чада. Но не забывайте, что меры должны касаться всей семьи. Когда вы даете малышу Малыш — ребёнок (уменьш.-ласк.) яблоко, а папа тем временем уминает очередной бутерброд с колбасой, разговоры о правильном питании напрасны.

В постоянной спешке сложно выделить время на готовку, но это не означает, будто можно пичкать чадо полуфабрикатами. Сделаете время в выходной, закупите побольше овощей, вымойте, нарежьте и отправьте в морозилку – приготовить здоровое блюдо посреди недели станет легче. А если вы найдете возможность заморозить несколько порций бульона, то стряпня и вовсе не потребует проблем.

Не забывайте, что стрессы бывают не только у взрослых. Сложности в учебе, развод родителей или появление маленького брата готовы причинить ребенку немало волнений, и он попытается утешиться с помощью лакомств.

Следите за «скрытыми» калориями и объясните это мнение отпрыску. Расскажите, что газировка, майонез и пакетированные соки не идут на пользу, причем не забудьте сами отказаться от нездоровых продуктов.

Детскoe пoxудeниe: aктуальныe пpоблемы и иx рeшeниe

Не отправляйте ребенка в спортивную секцию, если он не выказывает подобного желания, ведь насмешки ровесников смогут окончательно разрушить самооценку подрастающего человека. Лучше подыщите деятельность, которая придется по душе всей семье. Общие занятия плаванием или прогулки на велосипедах доставят немало радостных минут.

Бывает, что родители быстро устают от попыток ввести изменения в жизнь ребенка или откровенно не хотят заниматься «этими глупостями». В таком случае стоит признать, что первопричина проблем заключается в вас – даже это станет шагом вперед. Если же вам дорого здоровье чада, то наберитесь терпения для продолжительных перемен и приступайте к делу!

  • Cангридoк препарат против грибка с бeтулином — и ваши ноги полностью здoровы
  • Xлеб в питaнии cпоpтcменoв и пpостых людeй