7 Prinzipien der Ernährung bei rheumatoider Arthritis

Diät gegen rheumatoide Arthritis – 7 Prinzipien gesunder Ernährung. Wir testen Produkte, einen Kurs über Vegetarismus, über Obst und Gemüse. Pflege für den Magen, Kalzium und das Körpergewicht, die richtige Einstellung während der Mahlzeiten.
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Was kann eine bestimmte Diät gegen rheumatoide Arthritis tun? Es stellt sich viel heraus. Hunderte von Menschen, die an dieser Krankheit leiden, bemerken eine signifikante Verbesserung ihres Zustands nach einigen einfachen Ernährungsgrundsätzen, auf die weiter unten eingegangen wird.

Die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil sowohl eines gesunden Lebensstils als auch der Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten.

Prinzip 1: Finden und Beseitigen problematischer Produkte

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung. Dies bedeutet, dass das Immunsystem gegen seinen eigenen Körper und vor allem gegen seine eigenen Gelenke kämpft, was zu Entzündungen und einem allmählichen „Versagen“ führt.

Wenn Sie Produkte verwenden, die zum Auftreten allergischer Reaktionen beitragen, verschlechtert sich der Verlauf der rheumatoiden Arthritis. Wie bei einer häufigen Allergie wird das, was für die eine gefährlich ist, von der anderen recht ruhig toleriert. Daher ist der beste Weg, um Ihren Körper zu studieren, eine Ausscheidungsdiät für einige Zeit einzuhalten. Wie mache ich das?

Aus diesem Grund sind für 1-2 Wochen ein bestimmtes Produkt in seiner reinen Form sowie alle Gerichte, die es enthalten können, vollständig von der Ernährung ausgeschlossen. Zum Beispiel ist es notwendig, nicht nur Milch, sondern auch alle Milchbrei, Suppen, einen Cocktail mit Zusatz von Milch, Eis zu verweigern. Dann wird das Produkt an Tag 1 erneut in die Nahrung aufgenommen, und in den nächsten Tagen stellen wir fest:Rheumatoide Polyarthritis oder nicht. Nach 3 Tagen führen wir das Testprodukt erneut für 1 Tag in die Nahrung ein und beobachten erneut. Für die Genauigkeit des Ergebnisses kann dies mehrmals wiederholt werden.

Die auf diese Weise identifizierten „schuldigen“ Produkte werden von unserer Ernährung ausgeschlossen, wenn nicht für immer, dann mit Sicherheit für die Zeit der Verschlechterung.

Wie die Beobachtungen zeigen, verschlimmern die folgenden Produkte die rheumatoide Polyarthritis am häufigsten (daher müssen sie zunächst mit einer Eliminationsdiät getestet werden):

      

  • Zitrusfrüchte,
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  • Vollmilch,
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  • Weizengrütze,
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  • Roggen
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  • Maiskörner,
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  • Haferflocken
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  • Schweinefleisch
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  • Kakao
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  • Nachtschatten: Tomaten, Auberginen, Kartoffeln.

Trotz der Verbreitung von Kartoffeln in der russischen Küche halten es viele Ernährungswissenschaftler nicht für ein besonders nützliches Produkt

Prinzip 2: Auf dem Weg zum Vegetarismus

Fast 40% der Patienten mit rheumatoider Arthritis berichten von einer signifikanten Verbesserung ihrer Gesundheit, nachdem sie auf eine Milch-Gemüse-Diät umgestellt haben. In einigen Fällen wird der Nahrung fetter Fisch als gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D zugesetzt

Amerikanischen Wissenschaftlern zufolge wird der Krankheitsverlauf durch die mediterrane Ernährung günstig beeinflusst, die eine große Anzahl von Obst, Gemüse sowie Olivenöl, Nüssen und Fisch umfasst.

Prinzip 3: Sparen Sie nicht an Obst und Gemüse

Eine Person, die an rheumatoider Arthritis leidet, sollte tagsüber neben Kartoffeln mindestens 200 Gramm Obst und 300 Gramm Gemüse zu sich nehmen. Tatsache ist, dass Obst und Gemüse eine große Menge bestimmter sekundärer Pflanzenstoffe enthält, die analgetisch und entzündungshemmend wirken. Sie sind auch eine gute Quelle für Kalium und viele Vitamine

Prinzip 4: Magen, Niere und Leber während der Behandlung

Da es sich bei rheumatoider Arthritis um eine chronische Erkrankung handelt, müssen häufig verschiedene Medikamente eingenommen werden, von denen viele die Leber oder die Nieren am besten betreffen und auch Gastritis verursachen.

Aus diesem Grund sollte die Ernährung bei rheumatoider Arthritis während der gesamten Behandlungsdauer die Verdauungsorgane nicht reizen und die Leber oder die Nieren stark belasten.

Zu diesem Zweck ist Folgendes ausgeschlossen:

      

  • würzige Gewürze, reiche Brühen,
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  • gebratene und geräucherte Lebensmittel,
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  • Konserven,
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  • Alkohol
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  • starker Kaffee, Tee,
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  • Schokolade
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  • feste Fette
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  • cholesterinreiche Lebensmittel.

Unter den verschiedenen Kochmethoden wird Dämpfen, Kochen, Schmoren und Backen bevorzugt.

Beim in Lebensmitteln gedämpften Garen wird die maximale Menge an Vitaminen und Nährstoffen gespeichert

Prinzip 5: Kümmere dich um Kalzium

Die regelmäßige Einnahme von hormonellen Medikamenten führt zur Auswaschung von Kalzium aus den Knochen und zur Entstehung von Osteoporose, die bei rheumatoider Arthritis äußerst unerwünscht ist. Zu diesem Zweck enthält eine Diät für Polyarthritis:

      
  • Magermilchprodukte,
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  • Blattgemüse,
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  • Sojaprodukte.

Prinzip 6: Behalten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle

Alles ist ganz einfach: Übergewicht belastet die entzündeten Gelenke der unteren Extremitäten zusätzlich. Während einer Verschlimmerung der Krankheit bewegt sich der Patient weniger, so dass die Gesamtzahl der während des Tages verbrauchten Kalorien reduziert wird. In diesem Fall führt eine unveränderte Kalorienzufuhr zu einer Gewichtszunahme.

Um das Gewicht zu normalisieren, müssen Sie auf die folgenden Produkte verzichten:

      raffinierte Kohlenhydrate, vor allem Zucker (einschließlich Süßigkeiten, MoroFrau),

      

  • Gerichte mit hohem Fettgehalt – sein Überschuss führt schnell zur Bildung zusätzlicher Pfunde (Gebäck, Kuchen, Butterbrötchen),
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  • verzichten Sie auf Alkohol und Weißbrot (sie haben ein Minimum an Nährstoffen und viel Kalorien).

Prinzip 7: Iss mit Dank

Rheumatoide Arthritis sowie Asthma bronchiale und Magengeschwüre gehören zu diesen Krankheiten, deren Verschlimmerung Stress und starke negative Emotionen hervorrufen kann.

Die Gewohnheit, dankbar zu essen, ermöglicht es dem Patienten, die Auswirkungen negativer Faktoren zu neutralisieren, weil In Reaktion auf positive Emotionen produziert der Körper Substanzen mit analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Eine ruhige Atmosphäre fördert das Essen in einem gemächlichen Tempo, das für den Magen äußerst wichtig und notwendig ist.

Fazit

Rheumatoide Arthritis ohne angemessene Behandlung führt zu einer Behinderung, da sie irreversible Veränderungen in den Gelenken verursacht. Die Ernährung kann sowohl zur Verschlimmerung als auch zur Heilung der Krankheit beitragen. Um das Wohlbefinden zu verbessern, müssen Sie Ihr Gewicht überwachen, nach Vegetarismus streben, nicht an Obst und Gemüse sparen, auf Alkohol, Gewürze und Gewürze verzichten Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Krankheit verschlimmern.

      
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Am oberen Rand des Kommentar-Feeds befinden sich die letzten 25 Frage- und Antwortblöcke. Galina Pivneva, ein Universitätsabschluss in Human Health, Lehrerin für Gesundheitsgrundlagen, beantwortet Fragen unter dem Spitznamen Alex admin.

Wir beantworten Kommentare einmal pro Woche, normalerweise montags. Bitte duplizieren Sie keine Fragen – sie erreichen uns alle.

Guten Tag, ich habe keine FrageMit RA können Sie leben und das Leben genießen. Die Hauptsache ist, alle Empfehlungen des Arztes zu befolgen und nicht den Mut zu verlieren. Ich hatte im Jahr 2004, als meine Tochter ein Jahr alt war, die Diagnose RA. Meine Knie und Hände waren sehr schmerzhaft. Mir wurde eine Behandlung verschrieben. Ich nahm alle Medikamente richtig ein, aber sobald es einfacher wurde, brach ich die Behandlung ab. 2006 hatte ich die gewünschte Schwangerschaft, ich hatte ein Baby Kein Problem, er wurde fast pünktlich mit einem geringen Gewicht von 2850 Jungen geboren. Nach der Geburt fühlte ich mich der Arbeit sehr weit voraus und vergaß meine Diagnose völlig. Aber im Jahr 2009 begann Arthritis mich zu erinnern, ich begann entzündungshemmende Medikamente zu trinken, aber es wurde nicht einfacher. Im Jahr 2010 rutschte ich aus und brach mir den Oberschenkel, es war sehr schmerzhaft und beängstigend Ich erholte mich sehr lange und schwer vom Hüftgelenk, aber alles nur, weil ich auf die Empfehlungen der Ärzte nicht gehört hatte. Der Ehemann steht nicht auf und geht. 2012 treffe ich versehentlich einen jungen Mann im Internet, infolge der Hochzeit nehmen die Kinder den neuen Vater einwandfrei auf. Es scheint, dass alles in Ordnung ist, ich werde ordentlich behandelt. Aber 2013 habe ich einen zweiten Gelenkersatz, den ich schnell wiedererhole. Ich fühle mich bis 2016 großartig, weil ich die Behandlung nicht unterbreche. 2016 beschließen wir, schwanger zu werden, und wir haben es, die Schwangerschaft verläuft praktisch ohne Komplikationen, und unser drittes Kind wird geboren. Ich schrieb, warum Sie meinen Fehler nicht wiederholt und alles genau beobachtet haben Arzttermine und Ärzte verbeugen sich für ihre Arbeit)))

Eugene, danke für deine Kommentare, Enthüllungen und Wünsche. Seien Sie sowohl Sie als auch Ihre Kinder gesund!


Guten Tag! Vielen Dank, Admin, für nützliche Informationen, für die Tatsache, dass keine einzige Frage unbeantwortet bleibt!
Ich habe RA seit mehr als 10 Jahren, da ich erst 33 Jahre alt bin. 2015 habe ich den richtigen Knieersatz durchgeführt. Die Rehabilitation dauerte 4 Monate. Leider lindert der Gelenkersatz die RA nicht vollständig, sondern nur teilweise.Ich war etwas mehr als zwanzig Jahre alt, als die ersten diagnostiziert wurden. Aufgrund meiner Jugend und Verantwortungslosigkeit verstand ich die Schwere der Krankheit leider nicht, und irgendwo war es mein Fehler, dass ich viel versäumt und das Gelenk zu einem Ersatz gebracht habe. Deshalb fordere ich alle, die von dieser heimtückischen Krankheit betroffen sind, auf, aufmerksamer und verantwortungsbewusster gegenüber sich selbst vorzugehen. Da schont RA niemanden. Die Grundbehandlung ist obligatorisch. Nehmen Sie die Medikamente des Arztes genau nach Anweisung ein und bewegen Sie sich in der Komfortzone. Ich wünsche Ihnen allen Gesundheit, Kraft, Geduld! Verliere auf keinen Fall den Mut! Vielen Dank!

Hallo, Kuralay. Vielen Dank für Ihre guten Wünsche und Ratschläge an unsere Leser. Sei gesund und pass auf dich auf!


Ich möchte Sie daran erinnern, dass es fast unmöglich ist, die Gelenke im letzten Stadium der Krankheit wiederherzustellen! Je früher die Behandlung beginnt, desto größer sind die Chancen, für den Rest Ihres Lebens eine Behinderung und anhaltende Schmerzen zu vermeiden! Einige Menschen lindern Knochen- und Gelenkschmerzen mit entzündungshemmenden und analgetischen Pillen, aber dies hilft nicht, die Gelenke zu heilen. Das einzige Medikament, das wirklich zur Wiederherstellung der Effizienz und Beweglichkeit der Gelenke beitragen kann, ist Arthrolon Gel. Diese Creme ist in allen europäischen Ländern bei Patienten im Alter von 40 bis 65 Jahren sehr beliebt und wird daher von Orthopäden bei verschiedenen Gelenkerkrankungen empfohlen. Wir empfehlen Ihnen, einen Artikel über die tatsächliche Wirkung und Wirksamkeit des Arthrolon Gels zu lesen und sich mit den Bewertungen der Personen vertraut zu machen, denen diese Creme bei der Heilung der Gelenke geholfen hat. Wenn Sie Artikel lesen möchten, die auf unserer Website obzoroff.shop veröffentlicht wurden, teilen Sie dies Ihren Freunden über die "Social-Media-Schaltflächen" mit. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!

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