Richtige Massage für lumbale Osteochondrose, die wirklich hilft

Das Wichtigste an der Massage bei Osteochondrose der Lendenwirbelsäule: Methodik, wichtige Merkmale, Kontraindikationen.
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Die Lendenwirbelsäule ist häufiger von Osteochondrose betroffen als andere. Nahezu alle Patienten werden unmittelbar nach dem Abklingen der Akutphase mit Massagemaßnahmen gegen Osteochondrose der Lendenwirbelsäule behandelt. Manchmal werden sie während einer Exazerbation verschrieben – in diesem Fall sind nur gesunde Körperregionen (Schultern, Brust, Nacken) betroffen und die Schmerzen in der Lendengegend verschwinden reflexartig.

Wichtige Merkmale der Massage bei lumbaler Osteochondrose

Vor dem Massagekurs ist eine Untersuchung des allgemeinen Gesundheitszustands des Patienten erforderlich, um Kontraindikationen zu ermitteln.

      

  • In der Regel besteht eine therapeutische Massage bei Osteochondrose aus 10 bis 15 Sitzungen, und zur Vorbeugung sind 5 bis 7 Behandlungen ausreichend.
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  • Die Dauer eines Eingriffs hängt vom Allgemeinzustand des Patienten ab, in der Regel jedoch von 15 bis 20 Minuten.
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  • Die Massage der Lendenwirbelsäule wird normalerweise in Rückenlage auf einer harten Couch durchgeführt, kann aber auch in sitzender Position auf einem speziellen Massagestuhl durchgeführt werden.
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  • Bei einseitiger Osteochondrose (wenn nur auf einer Seite des Rückens Schmerzen auftreten) wird der gesunde Teil des unteren Rückens zuerst behandelt und erst danach an den Patienten übertragen.
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  • Während der Massage werden nur Weichteile herausgearbeitet, ein direkter Kontakt mit der Wirbelsäule ist verboten. Für eine größere Wirksamkeit wird nicht nur der untere Rücken massiert, sondern auch das Kreuzbein, das Gesäß und die Hüften. Exposition gegenüber Nierenprojektion ist nichtverboten, aber mit weniger Kraft und Intensität produziert.
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  • Die ersten Sitzungen können Schmerzen beim Patienten verursachen, daher werden sie auf sanfte Weise durchgeführt. Wenn Sie sich daran gewöhnen, nehmen Stärke und Dauer der Belichtung zu.

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  • Massagebewegungen werden nur von unten nach oben ausgeführt – in Richtung der Lymphbewegung.
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  • Das Verfahren wird am besten zwei Stunden nach einer Mahlzeit durchgeführt. Es ist ratsam, vor einer Massage auf die Toilette zu gehen.

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  • Am Ende der Sitzung wird eine Pause von 20 bis 30 Minuten empfohlen. Sie können eine warme Dusche nehmen.

Massagetechnik

Bei der lumbalen Osteochondrose wird die Massage sowohl manuell als auch in Hardware durchgeführt. Manchmal werden kombinierte Effekte verwendet. Die direkte Massage der Lendenwirbelsäule erfolgt erst nach Vorbereitung des gesamten Rückens, der Gesäßmuskulatur und der Oberschenkel.

Die Massage des unteren Rückens beginnt immer mit Strichen – leichten Gleitbewegungen, die von den Fingerspitzen oder der Handfläche ausgehen. Die Haupteffekte dieser Technik sind eine verminderte Nervenerregbarkeit, eine verbesserte Ernährung der Weichteile, Muskelentspannung und Schmerzlinderung.

Zur Steigerung der Durchblutung, des Stoffwechsels und des Trophismus im Gewebe sowie zur Erwärmung der Muskeln wird Mahlen verwendet. Es wird in kreisförmigen, spiralförmigen oder transversalen (Säge-) Bewegungen mit einem oder mehreren Fingern, dem Rand der Handfläche und dem tragenden Teil der Bürste ausgeführt. Wenn während des Schleifens starke Schmerzen auftreten, sollte der Druck verringert oder dieser Vorgang für mehrere Sitzungen abgebrochen werden.

Nach der Vorbereitung der Muskeln beginnen sie zu kneten, um die Elastizität des Bandapparates der Wirbelsäule zu erhöhen und die Lymphe und den Blutkreislauf in der Lendengegend zu stärken. Die Aufnahme erfolgt mit Daumen und Zeigefinger oder mit den Fingern der ganzen Hand, der Basis der Handfläche. Masseur kann die Art des Knetens ändern:zum Heben, Drücken, Drücken oder Drücken von Muskeln.

Als nächstes vibrieren. Diese Technik wird mit einem oder allen Fingern, einer Handfläche oder einer zu einer Faust geballten Bürste ausgeführt. Für diese Zwecke darf Hardware verwendet werden, die mit verschiedenen Amplituden, Frequenzen und Geschwindigkeiten arbeiten kann. Schwache Vibrationen erhöhen den Muskeltonus, während starke ihn im Gegenteil verringern. Alle Arten von Vibrationen reduzieren Schmerzen in der Lendengegend, aktivieren die Durchblutung, steigern den Stoffwechsel und lösen Regenerationsprozesse in den Muskeln und im Bandapparat aus.

Beenden Sie die Massage mit einer Reihe beruhigender Bewegungen.

Die Wahl der Massagebewegungen und ihre Intensität hängen weitgehend vom Stadium der Osteochondrose, dem Allgemeinzustand und der individuellen Empfindlichkeit des Patienten gegenüber der Behandlung ab.

Streicheln, Reiben, Kneten, Vibrieren – dies sind nur die Grundtechniken, die kombiniert und durch Hilfsbewegungen ergänzt werden können. Sie sollten jedoch immer daran denken, dass die Haupttechniken durch Streicheln vervollständigt werden sollten, da Sie mit dieser Bewegung den Muskeltonus und die Gewebemobilität beurteilen und den weiteren Verlauf der Verfahren anpassen können.

Gegenanzeigen

Massagen zur Behandlung der lumbalen Osteochondrose werden in folgenden Fällen nicht verschrieben:

      
  • Fieber
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  • akute entzündliche oder eitrige Prozesse jeglicher Lokalisation;
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  • Schädigung der Haut des Rückens oder der unteren Extremitäten;
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  • pustelartige oder pilzartige Hautveränderungen;
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  • Entzündung oder Venenthrombose im Unterkörper, Krampfadern
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  • aktive Tuberkulose;
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  • Tumorerkrankungen jeglicher Lokalisation;
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  • Entzündung der regionalen Lymphknoten oder Gefäße;
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  • akute sexuell übertragbare Krankheiten;
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  • Blutungen, auch während der Menstruation;
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  • Osteomyelitis.

Zusammenfassen

Eine richtig durchgeführte Massage mit einer Läsion der Lendenwirbelsäule ausOsteochondrose hat eine vorteilhafte multilaterale Wirkung: Sie beseitigt Muskelverspannungen und Schmerzen, normalisiert den Stoffwechsel, stellt die Durchblutung und die Lymphzirkulation wieder her und verbessert die Gewebenahrung. Um eine langfristige Remission zu erreichen, ist es notwendig, den gesamten Massagekurs zu absolvieren und den Zyklus der Prozeduren mindestens zweimal im Jahr zu wiederholen.


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