Therapeutische Übungen für einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule

Therapeutische Übungen für einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule. Finden Sie heraus, was eine Zwischenwirbelhernie in der Lendengegend ist. Symptome einer Hernie, Kontraindikationen für die physikalische Therapie. Wirksame therapeutische Übungen für einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule. Behandlung der Lumbalhernie nach der Bubnovsky-Technik.
Wenn Sie an der Behandlung von Arthritis, anhaltenden Rücken- und Gelenkschmerzen interessiert sind, lesen Sie den Artikel über Arthrolon Creme. Diese Heilcreme ist beliebt bei Patienten mit Gelenkerkrankungen zwischen 40 und 65 Jahren.

Eine sehr häufige Erklärung für Rückenschmerzen ist ein Leistenbruch. Die Wirbelsäule nimmt täglich große Belastungen auf, wodurch sich ein Bandscheibenvorfall entwickeln kann. Um die Beschwerden des Bewegungsapparates zu beseitigen und zur vorherigen Lebensaktivität zurückzukehren, ist nur eine komplexe Behandlung erforderlich, die aus der Verwendung von Medikamenten und Bewegungstherapie besteht. Unter Beachtung aller Behandlungsregeln können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Therapeutische Übungen für einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule

Beschreibung der Krankheit

Eine Erkrankung, die durch übermäßige körperliche Belastung mit einer Schädigung der Bandscheibe einhergehtStress, Bewegungsmangel oder plötzliche Bewegungen. Es wurde festgestellt, dass diese Pathologie eine Folge der Osteochondrose ist und bei Fehlen einer kompetenten Behandlung zu einer Behinderung führen kann

Fakten! Medizinische Daten belegen, dass ein Leistenbruch hauptsächlich bei Menschen im Alter von 25 bis 45 Jahren diagnostiziert wird, die einen inaktiven Lebensstil führen und häufig körperliche Anstrengungen ausführen. Die Altersgruppe unter 25 Jahren ist jedoch keine Ausnahme.

Pathologie wird in mehreren Phasen gebildet.

Protrusion Die Hernie befindet sich im Anfangsstadium der Bildung. Während dieser Zeit tritt die Verformung des Faserringes auf. Trotzdem kann der Ring den Zellkern in seinen Grenzen halten Entrusion Dies ist eine komplexere Phase, in der der Fruchtfleischring über die Grenzen hinausgeht. Zu diesem Zeitpunkt ist die Hernienbildung abgeschlossen

Wie erkennt man einen Leistenbruch?

Es gibt eine für einen Leistenbruch typische Symptomatik, deren Manifestation eine Pathologie begründen kann:

      

  1. In der Lendengegend werden vermehrte Schmerzen beobachtet. Wenn es zu einer Zunahme des Stresses kommt, werden die Schmerzen unerträglich.

  2.   
  3. Die Empfindlichkeit ist erheblich verringert, und in den Gliedmaßen ist Taubheitsgefühl zu spüren.
  4.   

  5. Nach Abschluss der Hernienbildung ist es für den Patienten sehr schwierig, sich unabhängig zu bewegen.
  6.   

  7. Es gibt einen stechenden Schmerz im Gesäß. Schmerzbestrahlung kann häufig in den Fingern der unteren Extremitäten auftreten
      
  8. Es gibt Probleme mit Kniereflexen.
  9.   

  10. Im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung treten Anzeichen wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen auf, manchmal kann es zu einem Selbstauftreten kommenunfreiwillig, Probleme mit den Beckenorganen

Das ist wichtig! Zusätzliche Symptome hängen von der Richtung des Vorsprungs ab. Wenn dieser pathologische Prozess seitwärts oder vorwärts abläuft, dann besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer Verletzung der Funktionalität der inneren Organe. Im Falle eines nach innen gerichteten Vorsprungs wird der Hauptschaden am Wirbelkanal verursacht, was zum Tod führen kann.

Symptome eines Bandscheibenvorfalls

Was sind die Gegenanzeigen für therapeutische Übungen?

Eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Lendenwirbelhernien ist Spezialgymnastik. Es gibt jedoch eine Reihe von Bedingungen, unter denen diese Therapie verboten ist:

      

  • Verschlimmerung der Lendenhernie;
  •   

  • wenn es eine hohe Körpertemperatur gibt;
  •   

  • schwere Herzbeschwerden, Erkrankungen der inneren Organe. Die Verwendung von Übungen kann das klinische Bild bei solchen Krankheiten nur verschlimmern;
      
  • wenn es Metastasen von Tumorformationen im Rücken gibt.

Warnung! Wenn die oben genannten Gegenanzeigen nicht beachtet werden, können Sie nach Anweisung eines Spezialisten therapeutische Übungen durchführen.

Lendenhernie

Die Grundregeln für physiotherapeutische Übungen

      
  1. Um das therapeutische Ergebnis des Trainings in zu erreichentäglich durchgeführt.
  2.   

  3. Sie müssen aktive Sportarten vergessen, zu denen scharfe Kurven, Sprünge und andere intensive Belastungen der Wirbelsäule gehören.
  4.   

  5. Sie können die Belastung während des Trainings nicht stark erhöhen, dies sollte schrittweise geschehen.
  6.   

  7. Der Patient wird sich nach medizinischen Eingriffen aufgrund komplexer Übungen etwas müde fühlen, aber keine schmerzhafte Müdigkeit.
  8.   

  9. Achten Sie bei Manipulationen auf das Gefühl an der Stelle der Lendenwirbelhernie. Im Falle eines verstärkten Schmerzsyndroms sollten Sie das Training sofort beenden und einen Termin bei einem Spezialisten vereinbaren.

Übungen gegen Rückenschmerzen

Effektive Technik: Drehübungen

Diese Technik ist als Spiralgymnastik definiert, die den Zustand des Patienten sehr schnell lindert und eine Kur zur Genesung absolviert. Viele Patienten behaupten, dass das Schmerzsyndrom nach 10-14 Tagen täglichem Training praktisch verschwindet. Dieser therapeutische Übungskomplex wird für Menschen unterschiedlichen Alters empfohlen (mit Ausnahme von Kontraindikationen).

Rezept!

      

  1. Die Hauptposition des Patienten in allen folgenden Übungen liegt auf seinem Rücken.
  2.   

  3. Der Patient muss Manipulationen nur auf einer außergewöhnlich flachen und festen Oberfläche durchführen.
  4.   

  5. Die Anzahl der Wiederholungen sollte zwischen 3 und 10 variieren (ansteigend).

Therapeutische Übungen für einen Lumbalbruch

PI (Position des Patienten) Kurze Beschreibung der Implementierung
PI am Rücken, untere und obere Extremitäten an den Seiten, Kopf gerade Das linke Bein muss angehoben werden, ohne sich zu beugen über rechts werfen. Der Kopf dreht sich zur anderen Seite. Dann kehrt der Patient zum PI zurück und führt die Manipulation bereits mit dem zweiten Bein durch
PI am Rücken, untere Extremitäten gebeugt (Schwerpunkt liegt auf den Füßen). Die Hände bleiben gerade, nach den Seiten ausgestreckt. Die Manipulation beginnt mit dem Drehen der Beine nach links. Wieder nimmt der Patient die IP und nachdem die Aktionen auf der rechten Seite ausgeführt wurden,
Die unteren und oberen Gliedmaßen befinden sich in einer geraden Position und sind leicht seitlich verlängert. Sie müssen den Fuß der linken Gliedmaße auf das Knie der rechten legen, nach rechts drehen und dabei den Kopf drehen nach links. Der Patient nimmt die IP und nach einer ähnlichen Aktion nur in die andere Richtung
Die Beine bleiben gebeugt und fast geschlossen. Der Patient sollte seine Füße auf der Oberfläche ruhen lassen, auf der er liegt. Dann erheben sich die Beine über die Oberfläche und werden vom Bauch angezogen. Den unteren Rücken verdrehen. Zur gleichen Zeit, wie in den obigen Übungen, sollte sich der Kopf gleichzeitig in eine völlig andere Richtung drehen

Achtung! Wenn eine der oben genannten Übungen unangenehm oder schmerzhaft ist, sollten Sie die Ausführung beenden.

Standardkomplex für medizinische Gymnastik

Anästhesie-Hernie-Übungen

Ziel dieser Lektion ist es, die Hauptgruppe der Rückenmuskulatur zu stärken und anschließend die Lendenwirbelsäule zu verbessern. Es ist sehr wichtig zu beachten, dass die aufgeführten Übungen in LFK-Büros verwendet werden.

Hinweis! Alle diese Übungen umfassen 10 bis 15 Wiederholungen.

Der Patient liegt auf dem Rücken, seine Hände befinden sich in der Nähe des Körpers und seine Beine sind gestreckt. Die Übung beinhaltet das Atmen. Daher versucht der Patient bei einem tiefen Atemzug, die Muskeln der Presse zu belasten, und atmet aus, entspannt sie Wiederholt den obigen PI, aber die unteren Gliedmaßen sind an den Knien gebeugt. Die Hände heben sich zusammen mit den Schultern auf und werden allmählich zu den Knien hingezogen (zehn Sekunden später). Rückkehr zu SP und anschließende Entspannung Der Patient wechselt die IP und sitzt fast auf den Fersen. Seine Hände sollten vor ihm ruhen. Der Patient hockt sich auf den Fersen, hält die Hände hoch, ohne die Handflächen über die Oberfläche zu heben maximal nach vorne und beugt die Wirbelsäule Der Patient setzt sich auf einen Stuhl (flacher Rücken, Hände am unteren Rücken) Es werden seitliche Biegungen ausgeführt. Es ist notwendig, die Übung korrekt durchzuführen und alle möglichen Anstrengungen zu unternehmen, damit die Muskeln der Bauchmuskulatur und des unteren Rückens so weit wie möglich angespannt werden.

Der Patient ist gerade. Die Hände werden zu Fäusten geballt und auf den Rücken der Lendenwirbelsäule gelegt (die Faust sollte übereinander liegen). Nimm den Atem in Anspruch. Wenn ein tiefer Atemzug stattfindet, werden die Fäuste leicht nach hinten und unten gedrückt, und beim Ausatmen kehren sie sanft zurück.

Das ist wichtig! Wenn sich die Hernie in der Phase der Exazerbation befindet, wird Sport nicht empfohlen. Der Arzt muss einen speziellen Komplex der Bewegungstherapie wählen,während der Verschärfung.

Gymnastik mit Hernie

Gymnastik von Bubnovsky

Das Hauptziel dieser Gruppe von Klassen ist die tiefe Regeneration der Muskeln:

      

  1. Um die Lendenmuskulatur zu entspannen. Der Patient wird auf allen Vieren. Beim Ausatmen beugt sich der Rücken so weit wie möglich, während sich beim Ausatmen der Rücken wölbt. Die Aktionen werden sehr langsam und ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt. Ein Ansatz besteht aus zwanzig Wiederholungen
      
  2. Dehnen Sie die Muskeln. Der Patient sitzt auf dem Boden, seine Hände sind hinter ihm und wirken als Stütze. Die Beine beginnen sich zu strecken (Winkel 45º), wobei die Socken maximal an sich gezogen werden. Es werden mindestens fünf Ansätze durchgeführt.

  3.   
  4. Verdrehen. Es ist notwendig, flach auf dem Rücken zu liegen und die linke Hand unter den Hinterkopf zu legen. Versuchen Sie dann, den linken Ellbogen mit dem rechten Knie zu berühren. Führen Sie 15 Aktionen durch, wobei Sie Arme und Beine abwechseln.

  5.   
  6. Fahren Sie ein imaginäres Fahrrad. Der Patient bleibt auf dem Rücken liegen und die Beine sind an den Knien gebeugt (Hände hinter dem Kopf). In dieser Position müssen Sie das Radfahren simulieren. 10 Wiederholungen pro Bein.

Diese Gymnastik nach der von Dr. Bubnovsky speziell entwickelten Technik restauriert Bandscheiben durch Aktivierung biochemischer Prozesse. Zusätzlich hilft komplexe Gymnastik, die Durchblutung wiederherzustellen. Die Hauptsache ist, die Übungen korrekt durchzuführen (die ersten Tage der Sitzung sollten von einem Spezialisten koordiniert und überwacht werden). Somit können bei der Behandlung von Hernien gute Ergebnisse erzielt werden

Video – Lumbalhernie-Übung

Videokurse: Grundlagen zum Ausführen von Übungen

Manipulation von Rückenschmerzen:

Video – Zwei universelle Übungen für einen Leistenbruch in der Lendenwirbelsäuleund

In diesem Video können Sie die Empfehlungen der Patientin sehen und kennen lernen, dass ich mit Hilfe von medizinischer Gymnastik einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule überwinden konnte, und jetzt fühlt sie sich großartig:

Video – Gymnastik mit Lumbalhernie

Es ist sehr wichtig zu bedenken, dass Sie vor Beginn der medizinischen Gymnastik sicherstellen müssen, dass es keine Kontraindikationen gibt, und einzelne Übungen auswählen müssen.

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es fast unmöglich ist, die Gelenke im letzten Stadium der Krankheit wiederherzustellen! Je früher die Behandlung beginnt, desto größer sind die Chancen, für den Rest Ihres Lebens eine Behinderung und anhaltende Schmerzen zu vermeiden! Einige Menschen lindern Knochen- und Gelenkschmerzen mit entzündungshemmenden und analgetischen Pillen, aber dies hilft nicht, die Gelenke zu heilen. Das einzige Medikament, das wirklich zur Wiederherstellung der Effizienz und Beweglichkeit der Gelenke beitragen kann, ist Arthrolon Gel. Diese Creme ist in allen europäischen Ländern bei Patienten im Alter von 40 bis 65 Jahren sehr beliebt und wird daher von Orthopäden bei verschiedenen Gelenkerkrankungen empfohlen. Wir empfehlen Ihnen, einen Artikel über die tatsächliche Wirkung und Wirksamkeit des Arthrolon Gels zu lesen und sich mit den Bewertungen der Personen vertraut zu machen, denen diese Creme bei der Heilung der Gelenke geholfen hat. Wenn Sie Artikel lesen möchten, die auf unserer Website obzoroff.shop veröffentlicht wurden, teilen Sie dies Ihren Freunden über die "Social-Media-Schaltflächen" mit. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!
Rating
( No ratings yet )