Yoga-Behandlung für Osteochondrose

Die Osteochondrose des Gebärmutterhalses kann nicht nur mit traditionellen Methoden, sondern auch mit Hilfe von Yoga behandelt werden. Therapeutische Yogaübungen zur Osteochondrose der Hals- und Lendenwirbelsäule. Yoga-Videos
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Leider bezieht sich Osteochondrose auf jene komplexen Krankheiten, bei denen Schmerz eine sequenzielle Generation von nicht einer, sondern vielen Ursachen ist. Von inneren, nicht wahrnehmbaren Veränderungen des Auges bis hin zu Radikulopathie und Myofaszialem Syndrom vergeht manchmal zu viel Zeit. Wenn sich Osteochondrose in Form eines ersten Schmerzanfalls manifestiert, beginnt eine Person sofort, sie mit allen Arten von Medikamenten zu behandeln. Aber da die Kette von Ursachen und Wirkungen nicht beseitigt wurde, fängt es unvermeidlich wieder an, weh zu tun. Aus irgendeinem Grund geben dieselben Medikamente, die wiederverwendet werden, nichts ab und können nicht für immer angewendet werden, sodass die Menschen anfangen, über andere Behandlungsmethoden nachzudenken. Eines davon kann Yoga bei Osteochondrose sein.

Yoga ist nicht nur ein Hobby, sondern auch eine Behandlung

Warum Yoga? Betrachten Sie zur Beantwortung dieser Frage die bei Osteochondrose beobachtete berüchtigte Kette:

      

  • Mikrozirkulation und Stoffwechsel im Körper sind gestört. Es gibt wieder viele Gründe:
        
    • Sie essen möglicherweise schlecht und unsystematisch
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    • lange still sitzen in einer Pose
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    • wird häufig krank, insbesondere, wenn Sie den Rücken kühlen
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    • Auch Stress kann für Stoffwechselstörungen verantwortlich sein
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  • Die Scheibe fängt an, die wichtigsten Aminosäuren, Vitamine, Mineralien
  • zu vermissen
      

  • Kollagenmangel entsteht in erschöpften Geweben der Bandscheibe und es verliert einige seiner elastischen Eigenschaften.
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  • Allmählich flacht die Scheibe unter Last ab und verformt sich immer mehr.
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  • Sobald diese Kettmühleso dass ein Teil der Scheibe (sein Kern) in den Zwischenwirbelkanal eintritt und den Nerv beeinflusst
      
  • Um Sie vor Schmerzen zu schützen, spannen sich Ihre Muskeln an und haben die Kraft, den Status Quo in die Wirbelsäule zurückzuführen und zu verhindern, dass sich weitere Wirbel dem Honig nähern. em>

Was bestimmt die Wahl des Yoga bei Osteochondrose?

Fest steht, dass körperliche Betätigung bei der Behandlung von Osteochondrose von entscheidender Bedeutung ist.

Natürlich können Sie Muskelkrämpfe auch mit anderen Methoden entfernen:

Die Wirbelsäule wird jedoch nicht gestärkt und der Abstand zwischen den Wirbeln kann wieder verringert werden.

Die Traktion erzielt sofort eine gute Wirkung, wird aber auch bei schlecht entwickelter Muskel-Band-Struktur nicht repariert. Nach dem Dehnen müssen Sie ein Korsett tragen.

Es gibt nur einen Ausweg – nur eine Reihe von Dehnübungen zur Kräftigung der wichtigsten paravertebralen Muskeln

Es scheint unnötig zu sein, sich darum zu kümmern: Es gibt so viele verschiedene Techniken, wähle einfach. Leider sind selbst anerkannte Methoden nicht für jeden geeignet, insbesondere in den folgenden Fällen:

      

  • Für Schmerzverbesserungen
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  • Mit unkovertraler Arthrose
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  • Mit späten Lenden- und Sakralhernien
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  • Im Alter

In diesen Fällen sind Vorsicht und Geschmeidigkeit der Übungen wichtig. Komplexe werden nicht dynamisch, sondern statisch ausgewählt. Dazu gehören:

      

  • Isometrische Übungen
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  • Yoga

Yoga bei Osteochondrose wurde heute wiedergeboren. Die erste Welle trat in den 60er – 80er Jahren auf. Dann wer war nicht daran interessiert, betrachtet es nicht so sehr eine Behandlungsmethode, sondern praktisch eine Lebensweise. Vegetarismus verbunden mit Yoga, spirituelles Training, um auf eine neue spirituelle Ebene zu gelangen – Samadhi Yoga machte Menschen zu echten Fanatikern.

Heutzutage wird die Behandlung von Osteochondrose mit Yoga gezielt durchgeführt und verwendet hauptsächlich das erste körperliche Stadium. Auch wenn Meditation angewendet wird, ist es möglich, zu einem emotionalen Gleichgewicht zu gelangen, in dem alle Krankheiten verschwinden.

Therapeutische “Asanas” für Osteochondrose

Yoga-Übungen werden als Asanas bezeichnet. Jede Asana hat ihren eigenen Namen und ist für Folgendes bestimmt:

      

  • Trainieren des Vestibularapparates
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  • Entlastet einige Muskeln und stärkt andere.
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  • Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, das ist die Hauptsache, nach Ansicht der Alten können Sie nicht lange leben.

Darüber hinaus beseitigt Yoga bei Osteochondrose konsequent genau die Ursachen, die zur Krankheit geführt haben:

      

  • Verbessert die Mikrozirkulation und den Stoffwechsel in Muskel- und Knochengewebe
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  • Dehnt Muskeln und Bänder und macht sie elastisch
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  • Verringert den Überdruck auf die Bandscheiben und stellt so den Zustand der Wirbelsäule wieder her.

Vorteile von Yoga

Was ist der Vorteil von Yoga gegenüber dynamischen Arten von Übungen?

      

  1. Hiermit können Sie Stoßbelastungen vermeiden, die beim Laufen und Springen auftreten.
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  3. Erfordert keine speziellen Geräte, Simulatoren und Turnhallen. Sie können es überall tun. Für Meditationsliebhaber sind Outdoor-Aktivitäten besonders attraktiv
      
  4. Yoga ist für ältere, gesunde und kranke Menschen verfügbar.
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  6. Die Wirkung ist nicht eng. Zum Beispiel:
    Yoga gegen zervikale Osteochondrose betrifft nicht nur die Muskeln des Nackens, sondern auch die Muskeln des Schultergürtels, des Rückens, der Arme und Beine
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  8. Sie behandelt die Psyche und das Nervensystem
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  10. Wenn Sie dies tun, stärken Sie nicht nur die Wirbelsäule – vielleicht werden Ihnen einige alte Enthüllungen und Geheimnisse enthüllt.

Asanas im Yoga sind viele einfache wie auch die komplexesten, die Anfänger oder Kranke nicht ausführen können. Eine Pose kann aus mehreren Asanas bestehen.

Tipps für Anfänger

      
  • Der Einstieg in Yoga ist bei einem Spezialisten in der Gruppe besser:
        
    • Ein Mentor hilft Ihnen dabei, sich nicht im Meer der Asanas zu verirren und genau die auszuwählen, die Sie benötigen.
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    • zeigt die Reihenfolge und Technik der Ausführung (beim Yoga ist das richtige Atmen übrigens extrem wichtig).
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    • Gruppenkurse sind immer interessanter und informativer (Sie können die Erfahrungen anderer lernen)
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  • Beginnen Sie niemals mit extrem komplizierten Tricks – gehen Sie wie immer von einfach zu komplex.
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  • Nicht alle Übungen können während der Akutphase durchgeführt werden
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  • Kombinieren Sie das Schwimmen mit einer täglichen 10-minütigen heißen Dusche – es lindert Muskelkrämpfe und wirkt entspannend.
    Hinweis : Heiße Dusche – nicht für Exazerbationen, eitrig, ansteckend , onkologische Prozesse
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  • Iss richtig und erlaube keine Gewichtszunahme, nimm ein Beispiel von mageren Yogis

Die Behandlung von Osteochondrose mit Yoga kann nur bei anhaltenden systematischen Übungen in Kombination mit anderen erforderlichen Maßnahmen zu Ergebnissen führen.

Video: Yoga gegen zervikale Osteochondrose

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es fast unmöglich ist, die Gelenke im letzten Stadium der Krankheit wiederherzustellen! Je früher die Behandlung beginnt, desto größer sind die Chancen, für den Rest Ihres Lebens eine Behinderung und anhaltende Schmerzen zu vermeiden! Einige Menschen lindern Knochen- und Gelenkschmerzen mit entzündungshemmenden und analgetischen Pillen, aber dies hilft nicht, die Gelenke zu heilen. Das einzige Medikament, das wirklich zur Wiederherstellung der Effizienz und Beweglichkeit der Gelenke beitragen kann, ist Arthrolon Gel. Diese Creme ist in allen europäischen Ländern bei Patienten im Alter von 40 bis 65 Jahren sehr beliebt und wird daher von Orthopäden bei verschiedenen Gelenkerkrankungen empfohlen. Wir empfehlen Ihnen, einen Artikel über die tatsächliche Wirkung und Wirksamkeit des Arthrolon Gels zu lesen und sich mit den Bewertungen der Personen vertraut zu machen, denen diese Creme bei der Heilung der Gelenke geholfen hat. Wenn Sie Artikel lesen möchten, die auf unserer Website obzoroff.shop veröffentlicht wurden, teilen Sie dies Ihren Freunden über die "Social-Media-Schaltflächen" mit. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!
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